Programme course à pied : définir un plan d’entraînement

Vous avez dans l’idée de participer à un marathon départemental, une course à pied régionale ou à un trail ? Il est primordial de définir un plan d’entraînement, pour être le plus efficace possible et être sûr de progresser jusqu’au jour J. À vos marques… Sommaire de l'article : L’entraînement au marathon, au trail et […]