7 exercices pour muscler l’intérieur des cuisses

L’intérieur de la cuisse regroupe cinq muscles appelés adducteurs : long adducteur, court adducteur, grand adducteur, gracile et pectiné. Leur rôle principal est de ramener la jambe vers l’axe du corps, mais ils participent aussi à la flexion et à la rotation de la hanche. Muscler ces adducteurs avec des exercices pour l’intérieur …