Ruud Gullit et ses Grandes Réalisations

Divers sont les acteurs qui animent le monde du football. Certains plus populaires que d’autres, ils font toute la fierté de ce sport. L’une de ses icônes est le footballeur néerlandais international Ruud Gullit.. Mais qui

Régime alimentaire pour athlète : Quels choix optimaux ?

Un apport élevé en protéines ne garantit pas une meilleure performance musculaire si l’apport en glucides reste insuffisant. Certains athlètes d’endurance maintiennent leur niveau avec des apports lipidiques plus élevés