Exercices callisthénie pour le dos : corriger sa posture et se renforcer

Rester assis six heures devant un écran, puis soulever un carton ou courir un footing : le dos encaisse des contraintes très différentes dans la même journée. La callisthénie pour le dos ne vise pas à figer la colonne dans une position « parfaite », mais à construire une posture dynamique capable de s’adapter à chaque situation. On parle …

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