Muscler le bas du dos : exercices anti-mal de dos

Quels muscles sont travaillés quand on muscle le bas du dos

Quand on parle de muscler le bas du dos, on pense d’abord aux lombaires, ces muscles érecteurs du rachis qui longent la colonne vertébrale. Ils assurent l’extension du tronc et stabilisent chaque vertèbre lombaire lors des mouvements du quotidien.

Des travaux récents montrent qu’un déficit de force des fessiers …

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