Corde à sauter vs course : quel est le meilleur exercice pour brûler des calories ?

Un exercice d’à peine dix minutes peut brûler autant de calories qu’une demi-heure d’endurance classique. L’écart d’impact sur les articulations varie pourtant fortement d’une pratique à l’autre, tout comme le niveau d’intensité requis pour obtenir un résultat comparable.

La dépense énergétique n’est pas le seul critère qui différencie ces deux activités. Les effets sur la coordination, la sollicitation musculaire et …

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