Réussir sa préparation pour une course de 10 km sans se blesser

Courir 10 kilomètres sans finir sur les rotules n’est pas une question de chance ou de don du ciel. Que l’on vienne tout juste d’enfiler ses premières baskets ou qu’on vise un nouveau chrono, la réussite ne se joue pas seulement sur la ligne de départ, mais bien avant, pendant l’entraînement.

Se préparer pour un 10 km ne se résume …

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