Astuces de coach pour calculer la vitesse de course efficacement

La vitesse maximale aérobie (VMA) ne correspond pas systématiquement à la vitesse la plus élevée atteinte lors d’un effort. Des athlètes expérimentés peuvent parfois courir plus vite que leur VMA sur de courtes distances, sans pour autant optimiser leur performance globale. Certains tests populaires, souvent utilisés en club, donnent des résultats surestimés de 5 à 10 % selon les profils.…

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