Atteindre 20 000 pas en km : comment s’y prendre ?

Vingt mille pas correspondent à une distance située entre 14 et 16 kilomètres selon la longueur de foulée. Cette valeur dépasse largement le standard quotidien conseillé par de nombreux organismes de santé, souvent fixé à 10 000 pas. Pourtant, une telle quantité de marche s’intègre progressivement dans certaines routines, notamment chez les amateurs de défis physiques et les personnes recherchant …

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