Atteindre ses objectifs sportifs : les 30 000 pas en km décryptés

Compter ses pas ne garantit pas l’équilibre entre dépense calorique et progression physique. L’objectif des 10 000 pas, popularisé dans les années 1960, ne repose sur aucune preuve scientifique solide, tandis que la barre des 30 000 pas intrigue par sa rareté et son exigence.

Passer de 10 000 à 30 000 pas bouleverse la charge de travail quotidienne, modifie …

Lire également : Les bienfaits sur la santé de marcher 15 000 pas par jour en km

The post Atteindre ses objectifs sportifs : les 30 000 pas en km décryptés appeared first on Sport-web.fr.

Lire également : Atteindre 20 000 pas en km : comment s’y prendre ?