Collations saines : critères pour choisir les meilleures options

L’apport calorique des collations représente en moyenne 20 % de l’énergie quotidienne consommée par les adultes en France, selon l’Anses. Certains produits affichés comme « allégés » recèlent pourtant des quantités élevées de sucres ou de graisses cachées. Les recommandations nutritionnelles évoluent régulièrement, rendant le choix complexe entre aliments transformés et produits bruts. Les habitudes varient fortement selon les âges …

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