Comment gérer les fringales et les envies de grignoter pendant un régime

Pour éviter les fringales et les envies de grignoter pendant un régime, pensez à bien rester rassasié(e) plus longtemps. Pour satisfaire les fringales, pensez à bien mettre en place des stratégies telles que boire de l’eau, prendre une pause ou pratiquer une activité physique pour se distraire.

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