Comment passer de 10 000 à 16 000 pas quotidiens pour améliorer sa forme ?

16 000 pas. Ce n’est pas une promesse marketing ni un slogan de coach, mais le nouveau cap que la science commence à dessiner. Alors que le seuil des 10 000 pas s’est installé dans nos têtes et nos montres, de récentes études pointent plus haut : la santé cardiovasculaire, la vitalité, la sensation de forme grimpent encore quand on …

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