Consommer des fruits en vitamine D : une clé pour une vie plus saine

Aucune variété de fruit ne figure parmi les sources naturelles notables de vitamine D, malgré une croyance persistante. La vitamine D, vitamine liposoluble essentielle, se trouve principalement dans certains poissons gras, le foie ou les œufs, et s’obtient surtout par exposition au soleil.

L’apport nutritionnel des fruits reste pourtant fondamental dans l’équilibre alimentaire. Leur consommation régulière participe à la prévention …

Lire également : Les fruits riches en vitamine C : Pourquoi les intégrer à notre régime ?

The post Consommer des fruits en vitamine D : une clé pour une vie plus saine appeared first on 123 Docteur.

A lire en complément : Algue pendant grossesse : Est-ce sûr d’en consommer ?