Collation santé : quel encas peu calorique choisir ?

La plupart des collations industrielles affichent un apport calorique bien supérieur aux besoins réels entre deux repas. Pourtant, remplacer ces options par des aliments peu transformés permet de limiter l’apport

L’art de réussir un bon rhum arrangé

On imagine parfois que faire un rhum arrangé consiste simplement à laisser quelques fruits macérer dans du rhum. En réalité, cette préparation demande un peu plus d’attention. Comme en cuisine,