Décryptage : les 4000 pas journaliers traduits en kilomètres

Quatre mille. Ce n’est pas un chiffre magique sorti d’un chapeau, ni un mantra pour sportifs en quête de records. C’est le seuil, issu des dernières recherches sur la santé cardiovasculaire, qui vient bouleverser nos habitudes. Pourtant, derrière cette recommandation, la réalité est plus nuancée : la distance effective, elle, se tord et se plie selon la taille, l’âge, la …

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