Efficacité du cardio à jeun : avantages et inconvénients à connaître

Six heures du matin. Pas un bruit, pas une bouchée avalée. Le corps, encore vierge de toute calorie, s’apprête à solliciter ses propres réserves pour affronter la séance. C’est ici que le débat sur le cardio à jeun prend racine : entre promesse de brûler plus de graisses et risques de voir fondre la masse musculaire, la pratique ne laisse …

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