Escalade : les bienfaits pour maigrir et se tonifier en pratiquant ce sport !

652 calories. C’est la dépense moyenne enregistrée lors d’une heure d’escalade en salle, loin devant une balade énergique ou une virée modérée à vélo. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : ce sport ne fait pas dans la demi-mesure. Sur le mur, chaque muscle entre dans la danse, chaque prise convoque toute une chaîne corporelle. À l’opposé des séances monotones, l’escalade impose …

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