Faire le point sur l’objectif des 10 000 pas quotidien : équivalent en kilomètres et enjeux pour la santé

10 000 : ce nombre ne descend pas tout droit des laboratoires, ni des recommandations officielles, ni d’un comité d’experts en blouse blanche. Il s’est imposé dans nos vies à la faveur d’une campagne publicitaire japonaise dans les années 1960, sans validation scientifique. Aujourd’hui, les études les plus sérieuses s’accordent : franchir le seuil de 7 000 pas quotidiens suffit …

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