Grignotage sain : idées de snacks équilibrés pour une pause gourmande

20 %. C’est la part que représentent les collations dans l’apport énergétique quotidien des adultes en France, selon l’Anses. Pourtant, la plupart des petits encas avalés à la va-vite affichent une densité calorique bien trop élevée pour un bénéfice nutritionnel souvent décevant.

Certaines habitudes alimentaires, forgées dès l’enfance, nous poussent à piocher mécaniquement dans les aliments transformés entre deux repas. …

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