Grignoter sans sucre : astuces saines pour se régaler

À 22h, les chiffres tombent : plus de la moitié des adultes avouent s’accorder une pause nourriture après le dîner. C’est loin d’être un simple caprice. Les fringales du soir restent la première cause d’apport calorique imprévu après le dîner. Pourtant, certains aliments consommés en collation influencent peu la glycémie et limitent les envies sucrées.

Limiter le sucre ne signifie …

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