Les effets surprenants de courir 3 miles en km pour votre santé

Trois miles. Moins de cinq kilomètres. Pourtant, ce chiffre, apparemment anodin, bouleverse les indicateurs de notre corps d’une manière que peu soupçonnent. Cardio, immunité, hormones : même les coureurs aguerris voient leur organisme réagir au quart de tour. Les bénéfices sur le cœur flirtent parfois avec des réactions surprenantes du système immunitaire ou des variations hormonales inattendues.

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