Les meilleures sources naturelles de vitamine D pour les seniors

Près de 80 % des personnes âgées présentent un déficit en vitamine D en France, selon les données de Santé Publique France. Les recommandations officielles préconisent des apports supérieurs à ceux des adultes plus jeunes, en raison d’une absorption réduite et d’une moindre exposition au soleil. Divers aliments permettent de compléter efficacement ces besoins spécifiques, souvent sous-estimés. Certaines sources, parfois …

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