Les méprises fréquentes à éviter avec le shrug haltères

Le shrug haltères, exercice phare pour le développement des trapèzes, semble simple mais recèle de nombreux pièges. Une exécution inadéquate peut non seulement limiter les gains musculaires, mais aussi engendrer des blessures. Il faut connaître les erreurs courantes pour les éviter et maximiser les bénéfices de cet exercice.

Soulever les haltères sans contraction adéquate des trapèzes ou en utilisant une …

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