L’impact de l’allure VMA sur vos entraînements

La progression d’un coureur ne dépend jamais exclusivement du volume d’entraînement. Certains athlètes stagnent malgré des heures accumulées chaque semaine, tandis que d’autres multiplient les progrès avec des séances plus courtes, mais ciblées.

Un paramètre spécifique, souvent négligé ou mal compris, bouleverse les routines et redistribue les cartes de la performance. Les entraîneurs les plus exigeants l’utilisent comme fil conducteur, …

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