L’efficacité d’une séance de sport varie selon le moment de la journée, mais la plupart des pratiquants ignorent que l’horaire optimal dépend autant du rythme biologique que des habitudes personnelles.
Les relations professionnelles sont une question de valeur ajoutée. Tant que l’acheteur s’aperçoit qu’il reçoit plus de valeur qu’il n’abandonne, il continuera de vous payer. Cela signifie que vous essayez
Huit pour cent. Voilà la hausse nette qui s’affiche au compteur pour les vols en montgolfière en 2025, par rapport à l’année précédente. Une inflation qui ne doit rien au
Un boxeur pesant 200 grammes de plus que la limite de sa catégorie risque une disqualification, même après des mois de préparation. Certains championnats imposent des pesées répétées, jusqu’à trois
Un boxeur peut être disqualifié pour un écart d’un simple demi-kilo lors de la pesée officielle. Les catégories de poids, en constante évolution selon les fédérations, ne suivent pas toujours
Un chiffre, une norme, et tout un secteur qui s’organise autour : la norme EN 343, baromètre officiel des vêtements de protection contre les intempéries, s’est imposée comme point de
23% d’adultes interrogés lors d’une enquête européenne déclarent vouloir perdre du ventre avant tout autre objectif physique. Derrière ce chiffre, une obsession moderne pour la silhouette et surtout une méconnaissance
En 2010, Mike Tyson annonce avoir adopté un régime végétalien, affirmant que ce choix a transformé sa santé et sa vie après sa retraite de la boxe. Cette décision marque
Un entraînement fractionné, mené tambour battant, peut balayer en trente minutes les effets d’une séance classique d’une heure. La promesse du circuit training n’a rien d’un mirage : ici, chaque
Le Duomo attire chaque année plus de cinq millions de visiteurs, mais la majorité d’entre eux ignore l’existence de certaines œuvres majeures dissimulées dans ses chapelles latérales. Les files d’attente
Aucune chaîne de montagnes sur une carte de fantasy ne suit exactement les lignes droites ou les cercles parfaits que tracent certains créateurs débutants. Les massifs isolés au centre d’un
Christophe Galtier est un joueur français de football. Après une longue carrière professionnelle en national et à l’international, il est désigné entraîneur de l’AS Saint-Étienne, de Lille puis de l’OGC
Un régime sportif sans viande n’entraîne pas systématiquement de carences protéiques, à condition de maîtriser la complémentarité des sources végétales. L’apport optimal en acides aminés essentiels reste possible sans produits
Près d’un adulte sur trois signale une fatigue persistante au cours de la journée, malgré une alimentation jugée équilibrée. Certains nutriments dits « énergétiques » se révèlent pourtant inefficaces s’ils
Les recommandations officielles d’activité physique placent la marche et le vélo stationnaire sur un pied d’égalité, mais les chiffres de dépense énergétique révèlent des écarts significatifs selon l’intensité et la
200 000. C’est le nombre de femmes qui signent chaque année une licence de football en France. Un chiffre qui met largement à distance le handball, l’équitation ou le basket.
Un même terme désigne à la fois une figure maléfique dans la tradition chrétienne et un symbole d’énergie dans le sport belge. Les sources anciennes font coexister accusation de subversion
Plus de 150 fédérations, des experts de tous horizons et une nuée de journalistes réunis pour trancher une question qui divise la planète football depuis des décennies : qui peut
Un œuf, c’est 6 grammes de protéines, un jaune qui concentre tous les acides aminés essentiels, et pourtant, dans bien des salles de sport, il continue d’être décortiqué, séparé, parfois
La récupération musculaire atteint son pic en fin d’après-midi, période où la coordination s’améliore naturellement. Pourtant, certains athlètes professionnels privilégient encore l’entraînement matinal, invoquant une meilleure régularité hormonale.Les variations de
Porter une casquette pendant une course n’est pas qu’une question de style. Les ultramarathoniens expérimentés privilégient des modèles techniques pour éviter la surchauffe, tandis que certains débutants pensent pouvoir s’en
Un pigment millénaire bouleverse la chronologie de l’art, et avec lui, tout ce que l’on croyait savoir sur nos ancêtres s’effrite. La datation au carbone 14, appliquée aux couches colorées
Aucune carte officielle ne parvient à trancher : la capitale mondiale de la gourmandise reste insaisissable. Chaque année, les distinctions valsent, entre traditions séculaires et audaces culinaires. Les critères varient,
Deux grammes de potassium peuvent faire la différence entre un entraînement efficace et une stagnation frustrante. L’équation de la prise de masse ne se limite pas à pousser plus fort
Les statistiques ne mentent pas : la majorité des blessures au genou surviennent sur des terrains où l’intérieur des cuisses a été oublié. Voilà pourquoi il est temps de leur
En Espagne, le calendrier officiel réserve chaque année plus de 30 jours fériés, soit l’un des taux les plus élevés d’Europe. Pourtant, dans certaines régions, ces jours sont déplacés ou
Vous en avez assez des horaires contraignants qui vous empêchent de maintenir votre routine sportive ? Selon l’INSEE, plus de 72% des Français déclarent en 2025 préférer les salles ouvertes
On ne compte plus le nombre de salariés qui, chaque jour, serrent une ceinture lombaire autour de leur taille. L’objet s’est glissé dans les rayons des pharmacies et des magasins
Aucune statistique ne tranche. Pas de chiffre qui écrase la concurrence. Dans la course au titre de “plus grand guerrier de tous les temps”, l’histoire préfère les débats sans fin
15 à 25 %. Ce n’est pas un chiffre lancé au hasard, mais l’écart moyen que révèlent les tests de souplesse entre femmes et hommes, selon les groupes musculaires passés
Le rameur ne fait aucune promesse magique, mais il casse les codes. Si vous cherchez à perdre du ventre, oubliez l’idée qu’un seul exercice va faire fondre la graisse abdominale
Le cardio ne garantit pas toujours la fonte des graisses, malgré sa réputation inébranlable. Certains sports dits « doux » déclenchent, sur le long terme, des transformations musculaires supérieures aux
16,1 millions. Ce chiffre, brut, donne le ton : en 2023, Disneyland Paris a franchi un seuil spectaculaire et s’est hissé sans conteste au sommet des parcs d’attractions européens, reléguant
95 % des compétiteurs de bodybuilding citent le « poulet-brocoli » dans leur plan alimentaire, mais très peu savent réellement pourquoi ce duo a traversé les époques et les modes.
Le brevet du premier véhicule motorisé à trois roues destiné au transport urbain est déposé au Japon en 1931. Cette création ne répond alors à aucune tradition locale, mais s’inspire
En 2025, la répartition des raquettes parmi les joueurs du top 100 de l’ATP affiche un équilibre inattendu entre Yonex et Babolat, alors que les contrats exclusifs se raréfient. La
798 kilos : c’est le minimum imposé à une Formule 1, pilote compris. Pendant ce temps, sur les pistes du Dakar, les concurrents avalent des milliers de kilomètres, sans assistance
Deux millions de spectateurs devant un écran, une vingtaine de disciplines qui s’arrachent leur part du gâteau, et un paysage sportif français qui ne ressemble plus à celui d’il y
Un trajet Moscou-Pékin n’a rien d’une simple formalité : il peut vous catapulter de la Voltige du Kremlin à la Cité interdite en moins d’une journée, ou vous offrir une
Le moment où l’organisme assimile le mieux les glucides complexes ne correspond pas toujours à celui où la faim se manifeste au réveil. Certaines études montrent que le corps d’un
32 euros. C’est la moyenne mensuelle déboursée pour un abonnement en salle de sport en France. Pourtant, près d’un inscrit sur deux n’y pose jamais un pied. Pendant ce temps,
Aucun palmarès officiel ne fait l’unanimité lorsqu’il s’agit de départager les plus grands footballeurs de l’histoire. Les distinctions individuelles se voient souvent contestées par des critères fluctuants, entre exploits collectifs