Meilleurs sports à pratiquer à 53 ans : conseils d’expert pour rester en forme

Les organismes de santé recommandent au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine après 50 ans, mais seuls 30 % des adultes de plus de 50 ans respectent ce seuil. Contrairement à une idée reçue, reprendre ou commencer un sport passé la cinquantaine ne présente pas de risque majeur, à condition de choisir des activités adaptées.

Certains sports se …

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