Œufs et sport : bon ou mauvais de les manger avant ?

Pour les adeptes de sport, l’alimentation joue un rôle fondamental dans la performance et la récupération. Parmi les aliments souvent consommés avant une séance, les œufs reviennent régulièrement dans les discussions. Riches en protéines, ils promettent de fournir l’énergie nécessaire pour affronter un entraînement intense. Certains s’interrogent sur leur digestibilité et leur impact réel sur la performance.

Avant de chausser …

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