Collations saines : astuces pour faire les meilleurs choix

Trois quarts des collations consommées en France proviennent de produits ultra-transformés, selon l’ANSES. Pourtant, certaines recommandations nutritionnelles tolèrent la présence de sucres ou de matières grasses, à condition de respecter

Nager pour maigrir : quelle distance idéale ?

Un entraînement de 30 minutes en piscine peut brûler entre 200 et 350 calories selon l’intensité et le style choisi. Pourtant, nager longtemps n’assure pas automatiquement une perte de poids

Comment limiter les rechutes après une sinusite ?

Après un épisode de sinusite, il n’est pas rare d’appréhender un retour des symptômes. Il existe cependant différentes habitudes utiles à adopter pour réduire la probabilité de récidive et préserver