Perdre 1 kilo par jour : conseils et réalité des pertes de poids rapides

Perdre un kilo en vingt-quatre heures n’est physiologiquement possible que dans des conditions extrêmes, souvent au prix de pertes hydriques massives ou d’un déficit calorique drastique. Les protocoles rapides utilisés dans certains sports de combat illustrent ce type de stratégie, rarement applicable et encore moins recommandée hors surveillance médicale.

Face à l’attrait des solutions miracles, la recherche scientifique tire la …

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