Perte de poids : vélo stationnaire 30 min par jour, combien perdre ?

200, 400, 760 : ces chiffres ne sortent pas d’une étude abstraite, ils traduisent la dépense calorique d’une demi-heure de vélo stationnaire. À ce rythme, on s’aligne sur les recommandations de l’OMS, mais la promesse de la balance n’obéit à aucune formule magique. L’alimentation, la composition corporelle, la régularité : c’est un jeu à plusieurs variables. Les progrès s’installent quand …

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