Posture améliorée avec les tractions : des exercices efficaces ?

Des études biomécaniques révèlent que la traction sollicite davantage les muscles stabilisateurs du dos que de nombreux exercices classiques de musculation. Pourtant, certaines personnes constatent une aggravation de leurs déséquilibres posturaux après des semaines d’entraînement intensif, malgré une exécution régulière.La progression dépend souvent de la maîtrise de gestes complémentaires et d’un renforcement ciblé des muscles profonds. Les recommandations des coachs …

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