Pré-entraînement : jus, les avantages et les inconvénients

Un simple verre de jus d’orange pressé contient autant de sucre qu’une boisson gazeuse classique. Les boissons énergétiques affichent parfois un taux de caféine supérieur à celui d’un expresso. Pourtant, certains sportifs misent sur les jus naturels, d’autres privilégient les préparations industrielles, tandis que des études alertent sur les risques de surconsommation.Les stratégies varient, les avis médicaux divergent, les recommandations …

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