Régime alimentaire pour seniors : quel plan privilégier après 65 ans ?

À partir de 65 ans, le corps subit naturellement des changements qui nécessitent une attention particulière à l’alimentation. Les besoins nutritionnels évoluent, avec une importance accrue pour certains nutriments comme les protéines, les vitamines D et B12, ainsi que le calcium. Une alimentation équilibrée devient alors essentielle pour maintenir la santé, prévenir les maladies chroniques et améliorer la qualité de …

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