Exercices sûrs et efficaces pour muscler le dos pendant la grossesse

La majorité des femmes enceintes ressentent des douleurs lombaires à un moment donné de leur grossesse. Contrairement à une croyance répandue, le repos strict n’améliore pas systématiquement ces douleurs et peut même aggraver les raideurs musculaires.

Plusieurs recommandations médicales privilégient aujourd’hui l’adoption de mouvements adaptés, ciblant le renforcement du dos. Les exercices spécifiques, validés par des professionnels de santé, présentent …

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