Fruits à volonté sans grossir : astuces et choix sains à privilégier !

Manger certains fruits en grande quantité n’entraîne pas automatiquement une prise de poids, malgré leur teneur variable en sucres naturels. Les choix les plus judicieux reposent sur l’indice glycémique, la charge calorique et la richesse en fibres de chaque variété.

Des études épidémiologiques montrent un lien entre une consommation régulière de fruits entiers et une meilleure gestion du poids corporel, …

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