Sommeil et vieillissement : pourquoi dort-on moins bien en vieillissant ?

À partir de 50 ans, le temps passé en sommeil profond diminue de moitié par rapport à l’âge adulte jeune. Les réveils nocturnes se multiplient, tandis que l’endormissement devient plus difficile. Pourtant, les besoins fondamentaux de récupération ne baissent pas avec l’âge.

Les scientifiques observent une fragmentation accrue des cycles de sommeil, souvent aggravée par des pathologies chroniques ou la …

Lire également : Contractions : que faire en cas de contractions avant le sommeil ?

The post Sommeil et vieillissement : pourquoi dort-on moins bien en vieillissant ? appeared first on Francoeur.

Lire également : Dépression souriante : comment savoir si on en souffre ?