Yoga pour brûler des calories : le type le plus efficace

237 calories. C’est la dépense moyenne d’une séance de yoga Vinyasa d’une heure, d’après l’une des rares études à s’être penchées sur la question. Un chiffre qui fait tomber quelques idées reçues et invite à regarder cette discipline sous un nouveau prisme : celui de l’efficacité physique. Le yoga n’est pas qu’une histoire de souplesse ou de zen, c’est aussi …

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