Efficacité du cardio à jeun : mythe ou réalité ?

Certains chiffres ne mentent pas : chaque année, des milliers de sportifs tentent l’expérience du cardio à jeun, convaincus d’y trouver le raccourci vers la silhouette affinée ou la performance optimisée. Pourtant, derrière les discours d’experts et les témoignages enthousiastes, la science, elle, hésite encore à trancher.

La discussion ne faiblit pas : entre les adeptes du métabolisme affûté et …

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